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Autoconhecimento, Saúde e Bem-Estar​

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HATHA YOGA

A arte da saúde integral

No que consiste a prática do Hatha Yoga, da Escola Dharma?

 

Desenvolvemos um conjunto de quatro técnicas principais que atuam no aprimoramento da saúde física e mental, e na aquisição de uma melhor consciência corporal. São elas:

 

Pránáyámas: Técnicas de reeducação do sistema respiratório e manutenção da vitalidade sutil;

Kriyas: Técnicas de purificação do corpo físico e sutil;

Ásanas: Técnicas de reforço da estrutura biológica e melhora dos aspectos funcionais do corpo humano. Desenvolvendo a flexibilidade, o alongamento, a força, o tônus muscular e a resistência do organismo;.

Yoganidrá: Técnicas de controle e recolhimento sensorial e relaxamento psico=físico profundo.

Saiba mais sobre o universo do Yoga em:

Yoga FAQ

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