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QUICK YOGA

Um breve momento para você relaxar no almoço

A prática do Quick Yoga, desenvolvido pela Escola Dharma

Para você que deseja praticar Yoga, no horário do almoço, e não possui muito tempo, temos uma prática de trinta minutos preparada com muito profissionalismo para que você tenha a melhor experiência possívelO Quick Yoga acontece todas as Terças e Quintas, das 12h30 às 13h.  Numa prática relaxante, profundamente acolhedora e que, certamente, lhe ajudará a gerenciar o estresse cotidiano.  Nessa prática você desfrutará:

Pránáyámas: Técnicas de reeducação respiratória e aumento da vitalidade;

Ásanas: Exercícios corporais voltados ao alongamento e gerenciamento das tensões. Proporcionado sensações de conforto, descontração e melhora dos aspectos funcionais do corpo;

Yoganidrá: A prática do relaxamento profundo, recolhimento sensorial e reprogramação emocional.

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