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VINYASA YOGA

Vigor e dinamismo em uma prática yogi cheia de energia

A prática do Vinyasa Yoga, da Escola Dharma

Desenvolvido por Tirumalai Krishnamacharya, a pouco mais de 100 anos, O método fica imortalizado através do seu discípulo Srivasta Ramaswami, no seu livro “The Complete Book of Vinyasa Yoga” (O livro completo de Vinyasa Yoga). A ideia central é oferecer ao povo ocidental, que é, comportamentalmente, mais prático e imediatista, exercícios corporais "agressivos" - no sentido do autodesafio. Para que, por ventura, se acesse o corpo mais sutil e uma consciência mais elevada sobre os fenômenos naturais da vida. Suas técnicas principais englobam:

Pújá: Uma conexão, sincera, de gratidão à linha ancestral do Yoga através de mentalizações e mantras;

Kriyás: Técnicas de purificação do corpo físico e sutil;

Pránáyámas: Técnicas de reeducação respiratória e aumento da vitalidade;

Ásanas: Exercícios corporais intensos, vigorosos, na forma de movimentos fluidos e desencadeantes. Desenvolvendo a força, a resistência muscular, o tônus, a flexibilidade, o equilíbrio e o alongamento;

Sanymama: A meditação yogi. Definida por exercícios de controle sensorial, concentração e meditação.

Saiba mais sobre o universo do Yoga em:

Yoga FAQ

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